如果我怀疑自己有睡眠问题,怎么办?

如果您太累了,没有精力去做您喜欢的事情,可能其中有更多的原因。 请在这里了解更多关于睡眠障碍信息。 睡眠呼吸暂停症会影响十分之三的男性和五分之一的女性。1

如果您认为您睡眠不好或者感觉不是最好,向您的医生咨询很重要。

引用文献

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    Sleep-disordered breathing affects 34% of men and 17% of women aged between 30-70 Peppard et al. Increased Prevalence of Sleep-Disordered Breathing in Adults Am J Epidemiol.2013(5.17)

更多健康睡眠信息

晚上获得良好的睡眠,与平衡饮食和定期运动一样,对您的整体健康有重要影响。 了解如何保证每晚获得充足的睡眠。

什么因素导致打鼾? 当睡着时,我们颈部的肌肉会放松。 有时候,颈部肌肉太过放松而导致呼吸道部分关闭,进而造成呼吸道太窄,结果无法将足够的气体输送到肺部。

如果晚上睡眠不好,白天时您可能不在最佳状态中。 了解为何睡眠对您的整体健康如此重要,如果睡眠不足会有何后果。